仕事のモヤモヤを、整理するために。
続けるか、変えるか。その前に、言葉にする時間を。
忙しさ、人間関係、これからの働き方。いくつもの悩みが重なると、何がつらいのかもわからなくなることがあります。
気になっていることを、書き出す
仕事内容、働く時間、職場の人間関係、将来への不安など、今の気持ちを書き出してみます。誰かに見せる文章ではないので、順番や言葉遣いを気にする必要はありません。
いちばん変えたいことを、ひとつ選ぶ
「仕事を辞めたい」と感じていても、変えたいのは勤務時間かもしれませんし、役割や人間関係かもしれません。今の自分が特に気にしていることを、ひとつ選んでみましょう。
相談したいことを、短くまとめる
「今の職場で続けるために、何を整理したいか」「新しい環境を考えるうえで、自分が大事にしたいことは何か」など、自分の希望に向き合う質問を用意すると、話すきっかけになります。
具体的な条件は、別に確認する
相談で気持ちを整理したら、勤務条件や仕事内容などの事実は、それぞれの資料や担当者に確認しましょう。大きな選択は、自分の状況と確認できる情報を合わせて考えてください。